Fun and educational weekly magazine Revista divertida y educativa semanal - OSU Extension Service
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Fun and educational weekly magazine
Revista divertida y educativa semanal
Ma
rc h
14
,20
1 2
Welcome!
Greetings, 4-H Families! This booklet is a gift from 4-H
to you and your friends. In this booklet you will find activities to
entertain the whole family. We encourage you to engage your
children in these fun and educational recreational activities.
We hope this will help our communities grow to be healthy and
happy. On the back page you can find our contact information.
Feel free to reach out to us!
¡Bienvenidos!
¡Saludos, familias de 4-H! Este folleto es un regalo de 4-H
para usted y sus amigos. En este folleto encontrará actividades para
entretener a toda la familia. Lo alentamos a involucrar a sus hijos
en estas divertidas y educativas actividades recreativas. Esperamos
que esto ayude a nuestras comunidades a crecer saludables y
felices. En la ultima página puede encontrar nuestra información de
contacto. ¡No dude en comunicarse con nosotros!
OSU Extension Service prohibits discrimination in all its programs, services, activities, and materials.
El Servicio de Extensión de Oregon State University prohíbe la discriminación en todos sus programas,
servicios, actividades y materiales. This publication will be made available in an accessible alternative
format upon request. Please contact Josh Dávalos, 503-373-3764, josh.davalos@oregonstate.edu.
Esta publicación estará disponible en un formato alternativo accesible bajo petición. Póngase en
contacto con Josh Dávalos, 503-373-3764, josh.davalos@oregonstate.edu.
My Pot of Gold
Duration: 20-40+ minutes Participants: 1+
Materials Needed: Instructions:
• My Pot of Gold We all have things we value. In honor of
Worksheet Patrick’s Day take a few minutes towrite
• Pen/Pencil down the things you find as valuable as gold
and that fill up your Pot of Gold.
My Pot of Gold
NAME
DATE
We all have things that we value. What are the things you value the most
that you would keep in your Pot of Gold and why are they as valuable as
gold to you? Items could include your family, favorite place, memory or an
item.
Question for kids: How did you make decisions about
what you would add?
Mi Olla de Oro
Duración: 20-40+ minutes Participantes: 1+
Materiales Instrucciones:
Necesarios:
Todos tenemos cosas que valoramos. En
• Mi Olla de Oro honor al Día de San Patricio, tóme unos
• Lapiz/Pluma minutos para escribir las cosas que valora
como el oro y que llenan su Olla de Oro.
Mi Olla de Oro
NOMBRE
FECHA
Todos temenos cosas que valuamos. ¿ Cuáles son las cosas que más valoras
que guardarías en tu olla de oro y por qué son tan valiosas como el oro
para ti? Estas cosas pueden incluir tu familia, tu lugar favorito, una
memoria o un objeto.
Pregunta para niños: ¿Cómo tomó decisiones
sobre lo que agregaría?
Homemade Modelling Clay
Duration: 20+ minutes Participants: 1+
Materials Needed:
• 1 cup flour
• ¼ cup salt
• ¾ cup water
• 3 Tablespoons lemon
juice
• 1 Tablespoon
vegetable oil
• Food coloring
• (Optional: Kool-Aid)
Instructions:
Create your own homemade modelling clay!
• Combine water, oil, and lemon juice to a medium-sized pot
over low to medium heat.
• Add in food coloring of your choice. (Optional: Use Kool-Aid)
• In a separate bowl, mix flour and salt.
• After the liquid is hot, but not boiling, add the dry ingredients
slowly and mix to combine using a plastic or wooden spoon.
• Stir continuously until completely combined and dry. The
mixture should begin to form a ball.Remove the clay and
place on waxpaper. Knead the dough, and then let it cool.
Question for the kids: What happens that allows the
modelling clay to form?
Plastilina Casera
Duración: 20+ minutos Participantes: 1+
Materiales Necesarios:
• 1 taza de harina
• ¼ taza de sal
• ¾ taza de agua
• 3 Cucharadas de jugo
de limón
• 1 Cucharada de aceite
vegetal
• Colorante alimenticio
• (Opcional: Kool-Aid)
Instrucciones:
¡Crea su propia plastilina casera!
• Combine el agua, el aceite y el jugo de limón en una olla
mediana a fuego medio o bajo.
• Agregue el colorante para alimentos de su elección.
(Opcional: use Kool-Aid)
• En un recipiente aparte, mezcle la harina y la sal.
• Después de que el líquido esté caliente, pero sin hervir,
agregue los ingredientes secos lentamente y mezcle para
combinar con una cuchara de plástico o de madera.
• Revuelva continuamente hasta que esté completamente
combinado y seco. La mezcla debe comenzar a formar una
bola.
• Retire la arcilla y coloque la mezcla sobre papel encerado.
Amase la masa y luego deje enfriar.
Pregunta para niños: ¿Qué sucede que permite que se
forme la plastilina?
Name
I like mangos because
.
This material was funded by USDA's Supplemental Nutrition Assistance Program - SNAP. For information on nutrition assistance through Oregon SNAP, contact Oregon SafeNet at 211. USDA is an equal opportunity provider and employer.
2020 Oregon State University, Oregon State University Extension Service is an Equal Opportunity Provider and Employer.
Now, you can enjoy coloring online! Visit the Food Hero Kids
Coloring Sheetspage to try it. When you are done, click “Send
this to the gallery” to have your artwork featured on
FoodHero.org!
Nombre
Me gustan los mangos porque
.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). Para información sobre ayuda con la nutrición a través del Oregon
SNAP, llame al Oregon SafeNet al 211.
2020 Oregon State University, El Servicio de Extensión de Oregon State University es una institución que ofrece igualdad de oportunidades.
¡Ahora pueden disfrutar coloreando en línea! Visite la página de
Hojas para Colorear de Food Hero Kids para probarlo. Cuando
haya terminado, haga clic en "Enviar esto a la galería" para que
su obra de arte aparezca en FoodHero.org.
If you’d like to receive FREE seeds and garden education
as part of the Grow This! Oregon Garden Challenge, fill
out a very short survey:
https://foodhero.org/growthis
Si desean recibir semillas y educación sobre el jardín
GRATIS como parte de Grow This! desafío del jardín de
Oregon, complete una encuesta muy breve:
https://foodhero.org/growthisBell Pepper Stamp and Cards
Duration: 20+ minutes Participants: 2+ (Adult)
Materials Needed:
• Green Paint
• Paper
• Bell Pepper
• Knife
• Fork
Instructions:
St. Patrick’s Day is March 17. Consider making a four leaf
clover to share good luck!
• Have an adult cut the bell pepper in half and remove the
seeds.
• Stick the fork into the bell pepper to create a handle. Dab
the bell pepper into the green paint, then stamp the bell
pepper onto the paper.
• To finish your four leaf clover, paint a small stem and lines
or H’s onto the stamp. Let dry.
• Consider writing a nice message with your art and gifting it
to a friend to wish them good luck for St. Patrick’s day!
Question for the kids: What happens when you use the bell
pepper as a stamp?Sello y Tarjetas de Pimentón
Duración: 20+ minutes Participantes: 2+ (Adult)
Materiales Necesarios:
• Pintura verde
• Papel
• Pimentón (Bell
Pepper)
• Cuchillo
• Tenedor
Instrucciones:
El día de San Patricio es el 17 de marzo. ¡Considere hacer un
trébol de cuatro hojas para compartir la buena suerte!
• Pídale a un adulto que corte el pimiento por la mitad y le
quite las semillas.
• Introduce el tenedor en el pimiento para crear un mango.
Untae el pimiento en la pintura verde y luego estampe el
pimiento en el papel.
• Para terminar su trébol de cuatro hojas, pinte un tallo
pequeño y líneas o una H en el sello. Deje secar.
• Considere escribir un mensaje agradable con su arte y
regalárselo a un amigo para desearle buena suerte para el
día de San Patricio.
Pregunta para niños: ¿Qué pasa cuando usas el pimientón como sello?Food Hero Fresh Veggie Pizza
Duration: ~15 minutes Participants: 1+
Ingredients:
• ¼ cup (2 ounces)
reduced-fat cream
cheese, softened
• 1/3 cup low-fat
plain yogurt
• 1/8 teaspoon garlic
powder
• ¼ teaspoon basil or
cumin
• ¼ teaspoon oregano
• 1/8 teaspoon salt
• 1/8 teaspoon pepper
• 4 whole-wheat
English muffins
• 1 ½ cups finely
chopped or grated Directions:
vegetables (try a
combination of • Wash hands with soap and water.
broccoli, cauliflower, • In a small bowl, stir cream cheese
carrot, green pepper
until smooth. Stir in yogurt and
and bell pepper)
seasonings. Refrigerate while
• 2 Tablespoons preparing muffins and vegetables.
grated parmesan
cheese(optional) • Toast English muffin halves. Spread
1 Tablespoon sauce on each muffin
half.
Visit
FoodHero for • Place about 3 tablespoons
more low-cost, vegetables on each muffin half.
healthy, tasty and
simple recipes! Shake or sprinkle about ½ teaspoon
cheese over each muffin half, if
desired.
Question for the kids: Which fresh veggies would you
like to try on your pizza?Food Hero Pizza de Verduras
Duración: ~15 minutos Participantes: 1+
Ingredientes:
• ¼ de taza (2 onzas)
queso crema reducido en
grasa, suavizado
• 1/3 de taza de yogur
natural bajo en grasa
• 1/8 de cucharadita de
ajo en polvo
• ¼ de cucharadita de
albahaca o comino
• ¼ de cucharadita de
orégano
• 1/8 de cucharadita de sal
• 1/8 de cucharadita de
pimienta Direcciones:
• 4 panecillos ingleses • Lávese las manos con jabón y agua.
(English muffins) de trigo
integral • En un tazón pequeño, revuelva
• 1 ½ tazas de verduras el queso crema hasta que quede
finamente picadas o suave. Incorpore el yogur y los
ralladas (pruebe una condimentos. Refrigere mientras
combinación de brócoli, prepara los panecillos y verduras.
coliflor, zanahoria y
• Tueste las mitades de los panecillos
pimientos dulces)
ingleses. Unte 1 cucharada de salsa
• 2 cucharadas dequeso en cada mitad del panecillo inglés.
parmesano rallado
(opcional) • Coloque aproximadamente 3
cucharadas de verduras en cada
Visite mitad del panecillo. Espolvoree
FoodHero
para recetas más
aproximadamente ½ cucharadita
económicas, de queso en las mitades de los
saludables, y panecillos, si desea.
sencillas
Question for the kids: ¿Qué verduras frescas te gustaría
probar en tu pizza?Contact the 4-H Office in Your County
Click your 4-H county to visit their website
Baker Harney Portland
Benton Hood River Polk
Clackamas Jackson Sherman
Clatsop Jefferson Tillamook
Columbia Josephine Umatilla
Warm Springs Klamath Union
Coos Lake Wallowa
Crook Lane Wasco
Curry Lincoln Washington
Deschutes Linn Wheeler
Douglas Malheur Yamhill
Gilliam Marion
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