2021-22 Preschool Registration for New Families
←
→
Page content transcription
If your browser does not render page correctly, please read the page content below
2021-22 Preschool Registration for New Families: - Registration: February 1, 2021 - February 12, 2021 - Fee Based Preschool Information: www.smfcsd.net/preschool Age Eligibility: - Students must be 3 years of age on or before September 1, 2021 to be eligible for our preschool programs - George Hall Helping Hands students must be 4 years of age on or before September 1, 2021 For any questions or concerns, please email our preschool team at smfcsd-preschool@smfcsd.net There is a $150 non-refundable application fee. The fee does not guarantee placement
CLASSROOM MUSIC UPDATES from Teachers Chynna & Keyla Dear Meadow Heights Families, December 2020 Teacher Chynna (Grades TK , K, & 1st) and Teacher Keyla (Grades 2nd, 3rd and 4th) have been enjoying classroom music since October 8th with Meadow Heights Students. Here’s what’s coming up before the Winter Break. Classroom Music Grades TK, K & 1st Here are some of Teacher Chynna’s November & December Music Lesson highlights! • Introduction of eighth notes “ti-ti” • Tracking the notes with our finger / eye coordination, with student-led rhythm reading. • Baroque composers Vivaldi & Handel. • Do, re & mi solfege hand signs. • Helping students memorize lyrics and understand the context of the song through art and choreography • Emphasis on good posture and tall singing vowels, for projection and intonation. • Native American Special Unit will be introduced in January: Instruments, stories, myths and dances. Parents: Access to Song PDFs and Mp3s. Please help your child print their songs, and put them in a folder. Your Child’s Classroom Teacher families will provide you with a link to access your child’s Song Pdfs and mp3s by Grade in box.com. It’s important that you print this music out at home, and have your child’s music organized in a folder, ready for music class each week. 1
Classroom Music Grades 2nd, 3rd & 4th Here are some of Teacher Keyla’s November & December Music Lesson highlights! November is Native American History Month! • Composer of the Month -- Louis Ballard “Bees" from “Four American Indian Piano Preludes” • Discussion about Native "Wail" Singing, Native Pow Wow Dance video, • Discussion and Maps of California Bay Area Tribal Lands and Washington State Puget Sound Tribes, Rhythm Randomizer exercises • Navajo Happy Song • • Percussion Family Instruments of the Orchestra Body percussion • Rain Dance & Rainstick craft • Native Americans and Thanksgiving ceremonies and customs including Day of Mourning December’s composer of the month is Pyotr Ilyich Tchaikovsky! • Introduction to Ballet as an art form, then watch and listen to the Overture from "The Nutcracker" • "Nutcracker March," & movement: Marching with big high steps for Brass, low while the strings play. Discuss Rondo Form of "The Nutcracker March." • Rhythm to "Dance of the Sugar Plum Fairy." Discussion on the instrument Celestra • "The Spanish Dance -duet." • "Trepak" video and discussion on Form and rhythm activity with actions and body percussion, • Compare with "Trepak" dance video by a hip-hop group. • Listen and discuss "Waltz of the Flowers" before wrapping up for Winter Break! Looking forward to a wonderful 2021 together, exploring many aspects of music and the impact it has on the world around us! Sincerely, Your Classroom Music Team Directors Simone, Keith and Marian Teachers Chynna and Keyla Myriad Music School and Dance Academy in San Mateo Music Matters, Classroom Music 2
December 8 -15, 2020 https://www.childrensbookstore.com/ welcome/meadow-heights-school/? ref=jj1sc55 Give the gift of reading and join us at our first virtual book fair. 30% of your purchases will go directly to Meadow Heights PTA. Purchase a gift for a friend or for yourself. Questions? Contact Mrs. Wells at mwells@smfc.k12.ca.us.
If you have any questions, please contact Mrs.Wells at mwells@smfc.k12.ca.us Library Book Check Out & Return Dates All Library Book Check-Outs and Returns will be 1:30-2:30 PM Monday, October 19th Monday, November 9th Cancelada Monday, November 30th Canceled Monday, December 14th Tuesday, January 5th Monday, January 11th Monday, February 1st Monday, February 22nd Books will be checked-out and returned at the passenger loading zone in front of Room 14 on Parkside Avenue
December 2020 Pondering Parenting Every month SMFCSD’s Counselor Wellness Team will share with you stories and guidance based in the 3R’s: Routines, Relationships and Regulation, to help your family navigate the everyday puzzles that arise in supporting your learner(s). Navigating Grief and Loss During the Holidays By Moriah MacDonell, LMFT, ATR Mental Health Clinician The Challenge: Around the world families are preparing for the holiday season. For many the holidays are a time to gather; a time to share, connect and find comfort in the company of those we love. The holidays provide an opportunity to spend time with the people in our lives who we cherish, and at the same time, can highlight those who are not with us. Feelings of grief and loss are often amplified during this time of year due to these reasons. With all of the complexities that this time of year brings, we are faced with even more layers this year due to the pandemic. We are having to make difficult decisions about how and if we will be able to gather and celebrate in the same ways. We are left asking ourselves: “How can we provide care and comfort to ourselves and our children during this holiday season?” Grief is a natural response to loss and is unique to each person. While there is a wide range of social and cultural factors that shape one's process, there is no right way to grieve. The experience of grief can result from a death, however, it can also arise due to more ambiguous losses including physical or psychological absence, or even the threat of a loss. The COVID-19 pandemic has likely affected every one of us, and we are all dealing with some level of grief. We feel the anxiety about the possible losses ahead of us. There are so many threats of loss around us: loss of health, loss of job, loss of loved ones, loss of connection, loss of routines, loss of touch, loss of a sense of control, and the list goes on. Feelings of grief and loss can be further compounded by the isolation that so many of us are experiencing right now. Many are grieving the ability to gather in order to process, hold and support one another. Not being able to grieve in person with those we love presents a unique challenge to our grieving journey. Due to these obstacles it is critical to consider new and creative ways of maintaining our connections with one another. 1
The three R’s provide a framework for special considerations this year. The pandemic mixed with the holiday season is new for everyone. Let’s be gentle with ourselves and others as we figure out how to navigate this time. Regulation The holidays can bring up many strong emotions regardless of any history of grief or loss. For many this season of celebration can also be a time of tension and stress. ● Acknowledgement ○ Start this holiday season by acknowledging and validating what you are feeling and experiencing. By doing this first for yourself you will better be able to self regulate when having these conversations with others. Author and neuropsychiatrist, Dr. Dan Siegel coined the saying: “Name it to tame it.” Naming your own emotions related to grief and loss can be a wonderful way to model healthy expression and regulation of emotions for your child. The ability to name an emotion provides the opportunity for choice: the ability to choose what is needed in that moment to self soothe and regulate the nervous system. ● Normalize Mixed Emotions ○ Feelings can co-exist. During the holidays one can feel guilty about experiencing sadness while others are celebrating. If you recognize yourself having mixed emotions, show yourself some compassion. Perhaps share what you are noticing in yourself with your child to provide a platform for them to share how they are feeling. ● Create a Holiday Menu of Coping Skills ○ Holiday celebrations often revolve around food. Coping skills should be added to the list of things to have on the holiday menu. Touch base with your child about what things could support their ability to feel safe and calm during these times. Brainstorm ideas together and create a visual menu that can be easily referenced. What are some things you are already doing that you enjoy? What are some new things you can add to your plate that will feel nurturing? ■ Coping Skills Menu Example Blank Coping Skills Menu Relationships Relationships can serve as a source of strength and support, especially during the holidays. ● Connect ○ Special occasions can be taxing. In order to care for yourself and others this season it is critical to start with self-reflection. What more are you in need of this year? What do you need less of this year? Your ability to connect with yourself will have ripple effects on your ability to connect in meaningful ways with others. ● Ask for Help ○ This year you may not be able to take on as much as you have in the past. Remind yourself that this is ok. Give yourself permission to ask for help. Often 2
there are specific family members or friends who are responsible for a certain task or part of the celebration. If a family member has died and they played a special role at your celebration, consider passing on this role to someone new. ● Have a Memory Time ○ Set aside a time to take turns sharing about the person who died. You can look through photos, write letters, make art, tell stories or and/or do something that the person who died enjoyed. Routines Holiday traditions can be impacted by loss, including the social impacts of the pandemic. Even if changes in holiday routines are not explicitly discussed as a family, children notice and absorb the reactions and responses of those around them. Routines and rituals can provide us with a sense of control in times where we feel like much is outside of our control. ● Plan Ahead ○ Prior to the holidays consider what routines you would like to maintain and which routines you will need to or would like to change. Is there a way to honor the loss or person who died through a new tradition? Share your plan with your child. ● Remain Flexible ○ Consider a back up plan. You will not know how you will feel until the day of. Give yourself permission to change your mind or change plans. ● Set Realistic Expectations ○ Be realistic about what you can expect from yourself and from your child. Discuss that the holiday/special occasion may feel different and/or difficult, however, you are there to support each other. Set boundaries for yourself by reflecting on wants versus needs this year. Let your child know in advance what expectations you have of them regarding their choices and behavior. Additional Resources Community Supports ● Kara Grief Support ● Spanish Kara Grief Supports (Video) ● Sutter Health Grief Support Videos: ● Grief and Loss – Managing the Holidays during COVID-19 ● Road to Resilience (Spanish subtitles available) ● How do you help a grieving friend? (Spanish subtitles available) Articles/Resources: English ● Supporting Grief In a Global Health Crisis - COVID-19 Specific Resources ● Sesame Street Grief Toolkit 3
● Holidays for Families with Children ● Family Holiday Plan ● Grief and Covid 19 Activity Sheet ● Support Chain Activity Sheet ● Supporting Your Child After a Death Spanish ● DUELO Y COVID-19 ● CUANDO TU MUNDO YA ESTÁ AL REVÉS ● Después de que muere un ser querido E-Books: English The Golden Sweater The Girl With the Locket The Fishless Lake Spanish El suéter dorado La Niña del relicario El lago sin peces 4
Diciembre 2020 Reflexionando acerca de la crianza Cada mes, el Equipo de Bienestar Consejero de SMFCSD compartirá con usted historias y orientación basada en la 3R: Rutinas, Relaciones y Regulación, para ayudar a su familia a navegar por los rompecabezas cotidianos que surgen en el apoyo a su(s) alumno(s). Navegando por el dolor y la pérdida durante los días festivos Por Moriah MacDonell, LMFT, ATR Médico de Salud Mental El Reto: Las familias de todo el mundo se están preparando para la temporada navideña. Para muchos, las vacaciones son un momento para reunirse; un momento para compartir, conectar y encontrar consuelo en compañía de aquellos a quienes amamos. Los días festivos brindan la oportunidad de pasar tiempo con las personas en nuestras vidas que apreciamos y, al mismo tiempo, podemos destacar a quienes no están con nosotros. Los sentimientos de dolor y pérdida a menudo se amplifican durante esta época del año debido a estas razones. Con todas las complejidades que trae esta época del año, este año nos enfrentamos a más capas debido a la pandemia. Tenemos que tomar decisiones difíciles sobre cómo y si podremos reunirnos y celebrar de la misma manera. Las capas adicionales de complejidad de este año plantean la pregunta: ¿cómo podemos brindar atención y comodidad a nosotros mismos y a nuestros hijos durante esta temporada navideña? El dolor es una respuesta natural a la pérdida y es único para cada persona. Si bien existe una amplia gama de factores sociales y culturales que dan forma al proceso en cada persona, no existe una forma correcta de hacer duelo. La experiencia del duelo puede resultar de una muerte, sin embargo, también puede surgir debido a pérdidas más ambiguas. Estas pérdidas ambiguas pueden deberse a ausencias físicas, psicológicas o incluso a la amenaza de una pérdida. Teniendo en cuenta la pandemia de Covid-19 y la pérdida ambigua, es muy probable que la mayoría de nosotros hayamos enfrentado o estemos experimentando algún nivel de dolor. Hay tantas amenazas de pérdida a nuestro alrededor: pérdida de la salud, pérdida del trabajo, pérdida de seres queridos, pérdida de conexión, pérdida de rutinas, pérdida del contacto, pérdida del sentido de control, y la lista continúa. Los sentimientos de dolor y pérdida pueden agravarse aún más por el aislamiento que muchos de nosotros estamos experimentando en este momento. Muchos están afligidos por la capacidad de reunirse para procesarse, sostenerse y apoyarse mutuamente. No poder llorar en persona con aquellos a quienes amamos presenta un desafío único para nuestro viaje de duelo. Debido a estos obstáculos, es fundamental considerar formas nuevas y creativas de mantener nuestras 1
conexiones entre nosotros. Las tres R proporcionan un marco para consideraciones especiales este año. La pandemia combinada con la temporada navideña es nueva para todos. Seamos amables con nosotros mismos y con los demás mientras averiguamos cómo navegar este momento. Regulación Las festividades pueden traer muchas emociones fuertes, independientemente de cualquier historial de dolor o pérdida. Para muchos, esta temporada de celebración también puede ser un momento de tensión y estrés. ● Reconocimiento ○ Comience esta temporada de festividades reconociendo y validando lo que está sintiendo y experimentando. Si hace esto primero, podrá autorregularse mejor cuando tenga estas conversaciones con los demás. Autor y neuropsiquiatra, Dr. Dan Siegel acuñó el dicho: "Nómbralo para domarlo". Nombrar sus propias emociones relacionadas con el dolor y la pérdida puede ser una manera maravillosa de modelar la expresión y regulación saludable de las emociones para su hijo. La capacidad de nombrar una emoción brinda la oportunidad de elegir: la capacidad de elegir lo que se necesita en ese momento para calmarse y regular el sistema nervioso. ● Normalizar las emociones mixtas ○ Los sentimientos pueden coexistir. Durante los días festivos, uno puede sentirse culpable por experimentar tristeza mientras otros celebran. Si reconoce que tiene emociones mixtas, demuéstrese compasión. Quizás pueda compartir con su hijo(a) lo que está notando en usted para así brindar una plataforma para que sus hijos(as) compartan cómo se siente. ● Crear un menu de habilidades para afrontar las festividades ○ Las celebraciones en estas temporadas festivas a menudo giran en torno a la comida. Las habilidades de afrontamiento deben agregarse a la lista de cosas para tener en el menú de festividades. Converse con su hijo(a) sobre las cosas que podrían apoyar su capacidad para sentirse seguro y tranquilo durante estos momentos. Hagan una lluvia de ideas y creen un menú visual al que se pueda hacer referencia fácilmente. ¿Cuáles son algunas de las cosas que ya estás haciendo que disfrutas? ¿Cuáles son algunas de las cosas nuevas que puede agregar a su plato que se sentirán enriquecedoras? ■ Coping Skills Menu Example Blank Coping Skills Menu Relaciones Las relaciones pueden servir como fuente de fortaleza y apoyo, especialmente durante las festividades 2
● Conectar ○ Las ocasiones especiales pueden resultar agotadoras. Para cuidarse a sí mismo y a los demás en esta temporada, es fundamental comenzar con la autorreflexión. ¿Qué más necesitas este año? ¿Qué necesitas menos de este año? Su capacidad para conectarse consigo mismo tendrá un efecto dominó en su capacidad para conectarse de manera significativa con los demás. ● Pide ayuda ○ Este año es posible que no pueda asumir tanto como en el pasado. Recuerda que esto está bien. Date permiso para pedir ayuda. A menudo hay familiares o amigos específicos que son responsables de una determinada tarea o parte de la celebración. ¿La persona que murió (o que no puede asistir) tuvo un papel especial durante las vacaciones? ¿Hay algún amigo o familiar que pueda asumir ese papel especial este año? ● Tener un tiempo para recordar ○ Reserve un tiempo para turnarse para compartir sobre la persona que murió. Puedes mirar fotos, escribir cartas, hacer arte, contar historias y / o hacer algo que la persona que murió disfrutó. Rutinas Las tradiciones festivas pueden verse afectadas por la pérdida, incluidos los impactos sociales de la pandemia. Incluso si los cambios en las rutinas de las festividades no se discuten explícitamente como familia, los niños notan y absorben las reacciones y respuestas de quienes los rodean. Las rutinas y los rituales pueden proporcionarnos una sensación de control en momentos en los que sentimos que hay muchas cosas fuera de nuestro control. ● Planifica con Anticipación ○ Antes de los días feriados, considere qué rutinas le gustaría mantener y qué rutinas necesitará o le gustaría cambiar. ¿Hay alguna forma de honrar la pérdida o la persona que murió a través de una nueva tradición? Comparta su plan con su hijo. ● Permanecer Flexible ○ Considere un plan de reserva. No sabrá cómo se sentirá hasta el mismo día. Dese permiso para cambiar de opinión o cambiar de planes. ● Establezca Expectativas Realistas ○ Sea realista sobre lo que puede esperar de usted mismo y de su hijo(a). Comente que el día festivo / ocasión especial puede parecer diferente y / o difícil, sin embargo, están ahí para apoyarse mutuamente. Establezca límites para usted mismo reflexionando sobre los deseos y las necesidades de este año. Hágale saber a su hijo(a) de antemano qué expectativas tiene de é(ella)l con respecto a sus elecciones y comportamiento. 3
Recursos Adicionales Apoyos de la comunidad ● Kara Grief Support ● Spanish Kara Grief Supports (Video) ● Sutter Health Grief Support Videos: ● Grief and Loss – Managing the Holidays during COVID-19 ● Road to Resilience (Subtítulos en español disponibles) ● How do you help a grieving friend? (Subtítulos en español disponibles) Artículos/Recursos: Ingles ● Supporting Grief In a Global Health Crisis - COVID-19 Specific Resources ● Sesame Street Grief Toolkit ● Holidays for Families with Children ● Family Holiday Plan ● Grief and Covid 19 Activity Sheet ● Support Chain Activity Sheet ● Supporting Your Child After a Death Español ● DUELO Y COVID-19 ● CUANDO TU MUNDO YA ESTÁ AL REVÉS ● Después de que muere un ser querido E-Books: Inglés The Golden Sweater The Girl With the Locket The Fishless Lake Español El suéter dorado La Niña del relicario El lago sin peces 4
+ CA PTURE, PRESERVE AND SHARE Send warm wishes this winter Share your favorite memories with personalized cards and gifts. Shop through our custom Storefront and Shutterfly will give 8% OF ALL PURCHASES BACK TO OUR ORGANIZATION. Meadow Heights Elementary Start shopping today at http://www.mhpta.shutterflystorefront.com/ Questions? Contact us at fundraising@meadowheights.org
Bayside’s Incoming 6th Grade Q & A Sessions Bayside will be hosting two incoming 6th grade Q & A sessions to discuss any questions regarding the upcoming 21-22 school year. Please view the Incoming 6th Grade Presentations available on the Bayside Website at bayside.smfcsd.net as many of your questions may be answered. Tuesday, December 8th at 11am Zoom Link Meeting ID: 993 0570 2659 Passcode: 198790 One tap mobile +16699009128,,99305702659# US (San Jose) Wednesday, December 16th at 6pm Zoom Link Meeting ID: 910 9130 5993 Passcode: 588323 One tap mobile +16699009128,,91091305993# US (San Jose) If you have any questions or have trouble accessing the link, please the Bayside Office at 650.312.7660
/
Manage COVID-19 Stress with Headspace COVID-19 is impacting people across our country, and here in California. This can add significant stress to your life. San Mateo County Behavioral Health and Recovery Services is here with you to help manage stress, concern or anxiety by introducing Help@Hand™ and the digital solution, Headspace. You are NOT alone - What you feel is Ok Sudden and dramatic changes can cause a wide range of emotions •Loneliness from staying home •Worry about family and friends •Concern for your own health •Questions about what comes next •Stress from supporting your children, older adults, or other folks with special needs •Anxiety from job loss, paying bills or food insecurity Meet Headspace Stress less. Move more. Sleep soundly. Headspace is an app you can use on a smartphone, tablet, wearable, smart speaker or desktop to explore guided exercises, videos and articles. Access the tool whenever, wherever you are to help manage stress from the COVID-19 crisis. Available in English, Spanish, French and German. GET 24/7 ONLINE SUPPORT STRESS & ANXIETY PERSONAL GROWTH MOVEMENT & SPORT Anxiety Patience Mindful walking Stress Acceptance Running Panic Grief Motivation Anger Kindness Concentration Change Appreciation Training PRODUCTIVITY & PHYSICAL HEALTH SLEEP WORK Mindful eating Sleepcasts Focus Cravings Sleep music Prioritization Pain management Wind downs Balance Cancer Sleep course Productivity Pregnancy Nighttime Creativity SOS Use Headspace Get Started Now Free if you live, work, or go to school in San Mateo County www.headspace.com/san-mateo-county Use your smartphone, computer, or tablet Input your city, ZIP code, and email address Work at your own pace Available for you 24 hours, 7 days a week Headspace is being offered to San Mateo County residents through the Help@Hand project, which is funded by the Mental Health Services Act through Prop 63. More information on Help@Hand can be accessed at HelpatHandCA.org.
Maneje el estrés de COVID-19 con Headspace COVID-19 está impactando a las personas en todo nuestro país y aquí en California. Esto puede agregar estrés a su vida. San Mateo County Behavioral Health and Recovery Services está aquí con usted para ayudarte a controlar el estrés, la preocupación o la ansiedad con Ayuda@Mano ™ y la solución digital, Headspace. NO ESTAS SOLO - Tus sentimientos son validos Los cambios repentinos y dramáticos pueden causar una amplia gama de emociones. Soledad de quedarse en casa Preocupación por tu familia y amigos Preocupación por su propia salud. Preguntas sobre lo que viene después Estrés por apoyar a sus hijos, adultos mayores u otras personas con necesidades especiales Ansiedad por la pérdida de empleo, pago de facturas o inseguridad alimentaria Introduciendo Headspace Menos estrés. Dormir profundamente. Headspace es una aplicación que puedes usar en un teléfono móvil, tableta, o computadora para explorar lecciones guiadas, videos y artículos. Utiliza la aplicación en cualquier momento y en cualquier lugar para ayudar a controlar el estrés de la crisis COVID-19. Disponible en Ingles, Español, Frances y Alemán. 24/7 APOYO EN LINEA ESTRÉS Y ANSIEDAD CRECIMIENTO PERSONAL MOVIMIENTO Y Ansiedad Paciencia DEPORTE Estrés Aceptación Caminar consciente Pánico Dolor Motivación Frustración Amabilidad Concentración Cambio Aprecio Entrenamiento PRODUCTIVIDAD Y SALUD FÍSICA DORMIR TRABAJO Alimentación consciente Sleepcasts Atención El manejo del dolor Música para dormir Priorización Cáncer Formas de relajarse Equilibrar Curso de sueño Productividad SOS pesadilla Creatividad Utalice Headspace Empieza ahora Gratis si vives, trabajas, o estudias en el condado de San Mateo www.headspace.com/san-mateo-county Use su teléfono móvil, computadora o tableta Provea su ciudad, código postal, y correo electrónico Ve a tu propio ritmo Disponible para usted las 24 horas, los 7 días de la semana. Headspace se ofrece a los residentes del condado de San Mateo desde Ayuda@LaMano, que está financiado por MHSA (Ley de Servicios de Salud Mental) a través de la Proposición 63. Puede acceder a más información sobre Ayuda@LaMano en HelpatHandCA.org.
You can also read